原因:スマホの見すぎで、頭が前方へ移動する。首筋の筋肉が硬くなる。
原因:前屈みの姿勢でのパソコン作業により、肩甲骨が上へあがり、外へ広がる。
原因:体幹の筋力の低下。上体の重みがまともに支えられなくなる。
原因:脊柱起立筋 、ハムストリングスの筋力の低下。
原因:内転筋、骨盤底筋群などの筋力低下による骨盤の歪み。膝に捻れる力がかかる。
姿勢はあなたの全てを映し出す鏡です。
今一度あなたの立ち姿を見直し、凜とした美人オーラを手に入れてみませんか?
美人姿勢は「太る体」も改善します!!
正しい姿勢をキープするには一部の筋肉強化では足りません。
バランスの整った美人スタイルを作るには筋肉の付き方がとても重要です。
骨格が歪んで姿勢が乱れる背景には、硬く縮こまった筋肉と、緩んで弱くなった筋肉があります。
どの部位の筋力不足が原因なのかアドバイスしながら加圧トレーニングを行います。
YouTubeや雑誌には「毎日3分」と紹介されているけれど…
その3分がなかなかできない。
加圧トレーニングは週1回で筋力アップを期待できます。
脂肪を分解する成長ホルモンの分泌が活発になることで、脂肪がたまりにくい、太りにくい体を作る効果があります。また、筋肉が増えて脂肪が燃焼しやすい体になることで、ダイエットしやすい体を作ることができます。
若返りホルモンと言われている成長ホルモンの分泌で、お肌のターンオーバーを正常に促し、ハリ・ツヤ・潤いを取り戻します。全身の血行を促進することで、若く健康な美肌を保つことにつながります。
血液量が増え、毛細血管の隅々まで血液が行き渡るため、新陳代謝が活発になります。
筋肉量を増やし、体全体の血流をよくすることで、肩こり、冷え性、むくみの改善につながります。
入会金 | 22,000円(税込) 体験レッスン当日にご入会の方は無料! |
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月4回 | 11,000円(税込) |
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追加レッスン1回 | 2,750円(税込) |
体験レッスン |
3,300円(税込) キャンペーン実施中 1,100円(税込) |
月4回 | 17,600円(税込) |
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体験レッスン |
4,400円(税込) キャンペーン実施中 3,300円(税込) |
グループレッスンは通常の60分を実際に体験していただきます!
お一人様初回のみとさせて頂きます。
動きやすいウエア(二の腕と太ももが隠れるもの)、タオル、水分補給用のドリンクをご用意ください。
室内シューズは使用しません。靴下着用をお願いいたします。
身分証明書・月会費2ヶ月分
※クレジットカードでのお支払いは承っておりません。予めご了承ください。
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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10:30~11:30 | ||||||
11:30~12:30 | ||||||
プライベートレッスン | 12:30~13:30 | |||||
13:30~14:30 | ||||||
18:30~19:30 | ||||||
19:30~20:30 | ||||||
20:30~21:30 |
定休日 当スタジオカレンダーによる
レッスンは完全予約制です。ご予約の変更はレッスン日前日までにお願いいたします。
加圧インストラクター
加圧サイクルインストラクター
腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻き、適度な血流制限をしてトレーニングを行います。
血流を制限することで、通常トレーニングの約3倍の成長ホルモンを分泌させることができるため、軽い負荷・短時間で高い効果が得られると言われています。